目前日期文章:201306 (3)

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上廁所看報坐太久當心痔瘡找上你生活習慣不好,當心疾病上身!根據一份「十大錯誤生活習慣排行榜」,最常見就是運動量不足,其次還有超時使用電腦,以及剛睡商務中心醒就下床等,其中很多人習慣上廁所看書報,當心一不注意坐太久,可能增加罹患痔瘡風險,提醒民眾,雖然只是小動作,不過長期下來,健康勢必受影響。(陳奕華報租房子導)運動有益身心健康,很多人知道卻很難做到!根據健檢機構針對將近兩萬位民眾調查,統計出的「十大錯誤生活習慣排行榜」,其中「缺乏運動」奪下榜首,六成男看房子性以及七成二的女性,沒有達到每週運動三次、每次三十分鐘以上,運動量不足也成為肥胖主要原因之一,其次連續使用電腦三小時以上,以及剛睡醒就下床,對於眼房地產睛壓力以及心血管患者都有不良影響,值得注意的是,很多人習慣上廁所閱讀書報也上榜,很多人認為家裡蹲看報更省時,不過事實上,反而容易分散注意力,在馬桶房屋買賣上坐更久,讓罹患痔瘡的風險更高。美兆健康管理機構公共事務總監王薇說:「大家可能覺得反正覺得坐在那邊可以節省時間,但是其實是不好的,因為你坐在那邊看買屋書報太久,直腸靜脈容易曲張,這樣反而容易引發痔瘡,這是可能大家可能容易忽略的地方,建議養成固定排便時間,保持腸道順暢。」現代人不良的生活習慣,還包新成屋括翹二郎腿,容易影響腿部血液循環並導致脊椎測灣,至於水分攝取不足,可能造成尿路結石、腎功能疾病,像是吃太燙的食物,則可能傷害黏膜導致急性食道炎與急濾心性胃炎,喝咖啡或茶類過量,容易造成骨質疏鬆、睡眠障礙、心血管疾病等,專家提醒,針對十大錯誤生活習慣,可以從健康五步驟做起,營養、運動、減重、戒菸戒商務中心酒、改變生活習慣,才能活的健康、老的慢。

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重複動作不會膩的七個月這位是在長榮航空的嬰兒籃上抱著小抱枕玩玩的小可愛!沒錯!是我們Denden又回台灣啦!Denden在飛機上算安分,可以坐著聽麻麻說故事,不會太哭鬧吵其他人也有乖乖的睡一下讓媽媽歇口氣,四個半小時的飛機不算長,忙一忙也差不多要下飛機了!(只能說麻麻勇敢又耐操,哈哈~)只有回程的時候消化特別好,給麻麻便便兩次,擦屁屁酒店工作換尿布時又一直要在小板子上翻身,真是考驗麻麻的“手藝”,還好最後母子二人都全身而退~呼呼~花蓮簡直是Denden的天堂!除了有阿公阿嬤和阿姨的疼愛,還有不同於新加坡的好山好水,雖然炎熱的天氣還有小黑蚊讓人有點吃不消,但是身體和臉上的紅疹還有源源不斷的好奇心在這裡似乎得到了很多安慰~新買的小餅乾,粉紅色的包裝!Denden超愛的米果就在酒店打工裡面!不斷的放下盒子又彎腰拿起,一直地重覆此動作,不知道是練自己的體力還是練到後面的大人!才剛會一點點爬爬,就喜歡站著要人扶著走來走去,可以一步一步的移動對Denden來說,真是一件非常開心的大事!(意思是說,更大的視野可以抓更多的東西,再放到嘴裡@@)站在草地上的感覺真新奇,腳底刺刺的觸感讓Den興奮地墊起腳尖!天氣太熱了連褲褲都酒店兼職沒穿,只穿露出壯腿的尿布,麻麻遞了一株野草給Denden,笑笑~雖然目前稀飯裡還沒開始加蔬菜,可是似乎Denden覺得野草看起來很美味,竟然口水流了出來,我的媽呀!這不是生菜沙拉,Den~推車的用處很大!(尤其是抱累了Denden的時候,很自然的就會往推車放~哈哈~)通常Denden可以乖乖坐自己的推車吃稀飯、吃水果,還有出去玩玩散步!但是有時就要伸手澎湖民宿要人抱抱~誇張的是還要轉過來推自己的車車!這個舉動簡直讓阿嬤的五十肩差點給逼了出來!不過,看到孫子笑那麼開心,阿嬤還是樂意“捨命陪孫子”連阿公都說阿嬤也太寵阿Den了吧!又是吃~大家吃水果,Denden也很想吃!大口大口塞到嘴巴裡,吃到脖子縮起來、全身僵直、兩手緊捏著大塊水梨不放,一直不斷著吸允著甜甜的果汁,並用沒有牙齒的牙床用力燒烤的咬,還很認真思考享受的神情~哈哈~阿公阿嬤、伯公、姑婆等一邊怕水梨被咬斷了被噎到,勸Denden不要那麼猴急,一邊看著這個緊張吃水果的寶寶,畫面很搞笑,大家起鬨笑著一團~壞壞的公公婆婆們還故意在Denden手上沒水果時吃給Denden看,簡直氣壞Denden,哭哭+大叫,然後飛撲向水果,表示不滿!大家又是一陣大笑~哈哈~下午的天氣實在有夠熱!把澡烤肉食材盆拿到後陽台來場半露天式的玩水派對,Denden有夠忙,一下站起來,一下坐下,一下轉過身、一下看前方、一下趴著玩水,不過洗完澡的Denden看起來真的清爽涼快許多!我們是愛乾淨的米其林寶寶,喔耶~剛學爬,就只會“倒退嚕”!好像倒車入庫一樣把自己開進“車庫”,只是這個桌底也太小了,還沒停進整個身體,腳就碰到了牆壁~Denden還沒學會轉身,烤肉無法動彈,又是一陣氣氣哭哭,真是好笑!哈哈~還是吃!阿公愛吃冰淇淋,Denden也想吃!剛吃固體食物沒多久的Denden其實不能吃冰淇淋的!這位說阿嬤寵孫的阿公也是無法阻擋孫子“無辜又渴望”的眼神,挖了一小湯匙的鮮奶冰淇淋給Denden嚐嚐,麻麻睜一隻眼閉一隻眼~大家都開心~我們開小火車去兜風囉!不過大人好像比小孩還要興奮耶!哈哈哈~隨後阿居酒屋嬤也跳上小火車,車子 一邊唱兒歌,一邊顛簸的前進,Denden握著方向盤,一直在納悶我們在高興什麼?哈阿~等到Denden年紀再稍微大一點,或許就會知道開車的樂趣了吧!?有模有樣但不穩地“坐”阿公阿嬤送的腳踏車(還不會騎,有發現腳腳踏在假踏板上嗎?喝喝~)Denden哼唱著歌(嗚嗚叫),打打前面的企鵝,真是可愛~Denden這次回台灣因為大量的運動,酒肉朋友長高了也變的結實,小兒科醫生還誇讚麻麻說做的好哩!現在是個健美的好寶寶!麻麻真是驕傲又開心,畢竟這段時間陪在Den 旁邊的麻麻和阿公嬤以及阿姨的辛苦都有了成果!親愛的Denden,謝謝你帶給全家人的歡樂,時間過的很快,你一點一點的長大,是個“大寶貝”了!下次大寶貝回台灣可能就會讓大家追著滿場跑囉!期待看到那個熱鬧哄哄+喘呼呼的畫面褐藻醣膠,喝喝~

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  • Jun 01 Sat 2013 12:05
  • 偷閒

偷閒終於有一點點空閒 很可貴由於昨晚母親睡得安穩 父親也可以連續睡不受太多的打擾 所以今天精神看房子較好所以 今天的復健父親堅持要去  叫我休息恭敬不如從命 我"只好"休息等他們出門了土地買賣  我一個人忽然覺得空蕩蕩的 不知做什麼才好其實是休息的有點慚愧 不過 別想太多 把握時間輕永慶房屋鬆一下我上樓去 看看我久違了的書 畫我想畫幅畫送新娘子 趁此時畫看看 因為錯過這時間不知要等多住商房屋久了磨了墨 攤開紙 拿出畫稿 仔細臨摹或許太久沒畫了 三個月沒動筆 畫了幾張 都是廢紙 筆生鏽了太平洋房屋嗎 不會吧 毛筆 不是鋼筆呢平日覺得還順手的樹 今天怎麼畫都病懨懨的 綠繡眼(野鳥) 也四不像 .....東森房屋光看畫 實在洩氣得很 可是 今天心情不錯 可以做喜歡的事 原來是這樣幸福的事偷來的優閒 原來是這樣21世紀房屋仲介的可愛看看時間到了 十點了 他們該回來了 我也該洗筆了掛起來的畫  一看再看 都是可以丟垃圾有巢氏房屋桶的東西但是 享受兩小時的優閒 是這些日子來最大的享受 我很滿足了 

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